The Druids Challenge a lieu le ven. 13 nov. 2026 à Tring, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 135 km.
- Date
- ven. 13 nov. 2026
- Départ
- Tring 🇬🇧
- Distance
- 135 km
- Niveau
- Ouverte à tous
The Druids Challenge est une ultra-aventure de 135 km sur trois jours traversant le sentier historique du Ridgeway Trail de Tring à Wiltshire.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
The Druids Challenge exige un contrôle du rythme sur plusieurs jours et une endurance soutenue pour parcourir 135 km en trois jours consécutifs de trail en novembre.
Endurance Plurijournalière
Parcourir 135 km répartis sur trois jours demande aux athlètes de gérer une fatigue profonde et de récupérer efficacement pendant la nuit pour maintenir leur performance lors des étapes successives.
Économie du Trail Running
Traverser le sentier historique du Ridgeway Trail exige un mouvement efficace sur des surfaces hors route inégales pendant de longues périodes.
Conditions de Novembre
Une date de départ en novembre en Grande-Bretagne expose les coureurs à des températures froides, à de courtes journées et à des conditions potentiellement humides sous les pieds.
Compte tenu du format ultra-distance sur plusieurs jours, les athlètes devraient viser 60 à 90 grammes de glucides par heure pendant les segments de course pour maintenir la disponibilité énergétique.
Votre route vers le jour J
Le jour J de The Druids Challenge approche dans 12 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Développement6 semaines · 22 août 2026 – 2 oct. 2026
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
02Pic3 semaines · 3 oct. 2026 – 23 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
03Affûtage2 semaines · 24 oct. 2026 – 6 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
04Semaine de course1 semaine · 7 nov. 2026 – 13 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?