TCS Lidingöloppet a eu lieu le sam. 26 sept. 2026 à Lidingö, Suède. Le parcours principal fait 30 km.
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- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Lidingö 🇸🇪
- Distance
- 30 km
- Dénivelé
- 522 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementTCS Lidingöloppet est la plus grande course de cross-country du monde, avec un parcours classique de 30 km sur les collines de Lidingö.
Ce que cette course exige
TCS Lidingöloppet est une course de cross de 30 km sur des collines vallonnées, nécessitant une endurance aérobie soutenue et une résilience musculaire sur un terrain accidenté.
Endurance aérobie
Parcourir 30 km exige un haut niveau de capacité cardiovasculaire pour maintenir un rythme de course régulier sur une durée prolongée.
Montée de côtes
Négocier 522 mètres de dénivelé positif sur les collines de Lidingö demande une forte force dans les jambes et un rythme efficace dans les montées comme dans les descentes.
Durabilité sur le terrain
La nature cross-country du parcours impose une charge excentrique continue sur les membres inférieurs, nécessitant une durabilité structurelle pour la fatigue de fin de course.
Un effort soutenu de cette durée nécessite un apport constant de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir la performance.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:05–3:40
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu TCS Lidingöloppet ?
TCS Lidingöloppet a eu lieu le sam. 26 sept. 2026 à Lidingö, Suède.
Quelle est la durée de TCS Lidingöloppet ?
Le parcours principal fait 30 km.
Qu'exige TCS Lidingöloppet ?
TCS Lidingöloppet est une course de cross de 30 km sur des collines vallonnées, nécessitant une endurance aérobie soutenue et une résilience musculaire sur un terrain accidenté.
Combien de dénivelé compte TCS Lidingöloppet ?
TCS Lidingöloppet compte 522 m de dénivelé.
À qui s'adresse TCS Lidingöloppet ?
TCS Lidingöloppet est ouverte à tous les participants.
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