Storebæltsløbet a lieu le dim. 25 avr. 2027 à Slagelse, Danemark. Le parcours principal fait 90 km.
- Date
- dim. 25 avr. 2027
- Départ
- Slagelse 🇩🇰
- Distance
- 90 km
- Dénivelé
- 500 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Storebæltsløbet est un événement cycliste récréatif annuel organisé par Slagelse Cykle Ring Motion, proposant des parcours à travers les routes pittoresques du West Zealand.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Storebæltsløbet exige un rythme constant et un effort aérobique soutenu sur une distance de 90 km avec 500 mètres de dénivelé.
Endurance Aérobie
La distance de 90 km nécessite le maintien d'un effort aérobique constant pendant plusieurs heures sur la route.
Gestion du Terrain Vallonné
Un gain d'altitude total de 500 mètres sur le parcours exige une gestion efficace des courtes sorties de puissance fréquentes sur des pentes douces.
Préparation pour Début de Saison
Se déroulant fin avril au Danemark, l'événement nécessite une préparation pour les conditions printanières plus fraîches et une exposition potentielle au vent.
Un apport cible de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour soutenir la production d'énergie sur la durée prévue.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:05–3:40
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Storebæltsløbet approche dans 35 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base23 semaines · 24 août 2026 – 31 janv. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 1 févr. 2027 – 14 mars 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 15 mars 2027 – 4 avr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 5 avr. 2027 – 18 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 19 avr. 2027 – 25 avr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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