Polkadot Gravel Cup #2 a lieu le dim. 22 nov. 2026 à Brædstrup, Danemark.
- Date
- dim. 22 nov. 2026
- Départ
- Brædstrup 🇩🇰
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 5 semaines pour Polkadot Gravel Cup #2
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
Créer mon planGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
Round 2 of the four-round Polkadot Gravel Cup 26/27 winter series: about 1.5-hour gravel races on 5–10 km laps near Brædstrup, with age-group, open and youth classes.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Polkadot Gravel Cup #2 approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 19 oct. 2026 – 1 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 2 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 16 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Polkadot Gravel Cup #2 ?
Polkadot Gravel Cup #2 a lieu le dim. 22 nov. 2026 à Brædstrup, Danemark.
À qui s'adresse Polkadot Gravel Cup #2 ?
Polkadot Gravel Cup #2 est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?