StarkRun Assen a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Assen, Pays-Bas. Le parcours principal fait 9 km.
- Date
- dim. 25 oct. 2026
- Départ
- Assen 🇳🇱
- Distance
- 9 km
- Niveau
- Ouverte à tous
First edition of the StarkRun, a survival run around Assen organised by survival running association Stark: obstacles on and off the course over 9 km or 5 km, plus a parent-child run.
Votre route vers le jour J
Le jour J de StarkRun Assen approche dans 6 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic3 semaines · 14 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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