Route Des Grandes Alpes - Day 7 a eu lieu le ven. 11 sept. 2026 à Valberg, France. Le parcours principal fait 162 km.
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- Date
- ven. 11 sept. 2026
- Départ
- Valberg 🇫🇷
- Distance
- 162 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementLe 7ème jour des vacances cyclistes Route des Grandes Alpes de CycleHame en 2026 se déroule de Valberg à Nice sur 162 km, complétant la traversée alpine le 11 septembre 2026.
Ce que cette course exige
Cette étape alpine de 162 kilomètres exige une endurance soutenue et une discipline de rythme pour terminer la dernière étape de la Route des Grandes Alpes.
Endurance longue distance
Parcourir 162 kilomètres nécessite une base aérobie profonde et la capacité de maintenir un effort constant pendant de nombreuses heures en selle.
Résistance à la fatigue en fin d'étape
En tant que dernier jour de vacances alpines de plusieurs jours, les athlètes doivent gérer la fatigue musculaire et systémique accumulée pour terminer la traversée.
Un apport soutenu de 60 à 90 grammes de glucides par heure est nécessaire pour soutenir l'équilibre énergétique lors d'une étape alpine de plusieurs heures dépassant quatre heures de vélo.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
5:05–6:05
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu Route Des Grandes Alpes - Day 7 ?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 a eu lieu le ven. 11 sept. 2026 à Valberg, France.
Quelle est la durée de Route Des Grandes Alpes - Day 7 ?
Le parcours principal fait 162 km.
Qu'exige Route Des Grandes Alpes - Day 7 ?
Cette étape alpine de 162 kilomètres exige une endurance soutenue et une discipline de rythme pour terminer la dernière étape de la Route des Grandes Alpes.
À qui s'adresse Route Des Grandes Alpes - Day 7 ?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 est ouverte à tous les participants.
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