RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) a lieu le sam. 28 nov. 2026 à Finlande.
- Date
- sam. 28 nov. 2026
- Départ
- 🇫🇮
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race)
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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RCF Joukkuekisa is a weekly virtual team race (joukkuekisa = team race) from a Finnish e-racing community, ridden indoors.
Votre route vers le jour J
Le jour J de RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 1 nov. 2026 – 7 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 8 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 22 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) ?
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) a lieu le sam. 28 nov. 2026 à Finlande.
À qui s'adresse RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) ?
RCF Joukkuekisa – 28 November 2026 (virtual team race) est ouverte à tous les participants.
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