Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Ubatuba, Brésil. Le parcours principal fait 128 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Ubatuba 🇧🇷
- Distance
- 128 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba est une course cycliste sur route qui commence et se termine à Praia Vermelha do Norte, utilisant la route Rio-Santos (BR-101) jusqu'à Paraty et retour.
Ce que cette course exige
Cette course cycliste sur route de 128 km le long de la route Rio-Santos exige une endurance aérobie soutenue et la capacité de maintenir le rythme sur une longue distance.
Endurance aérobie
Parcourir 128 kilomètres nécessite un moteur aérobie étendu capable de soutenir l'effort pendant plusieurs heures dans un format de cyclisme sur route.
Contrôle du rythme
Le parcours aller-retour utilisant la route BR-101 entre Ubatuba et Paraty exige une distribution d'énergie disciplinée pour éviter la fatigue avant la manche retour.
Un apport cible de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir les performances sur la durée prolongée d'une course de 128 km.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:00–4:50
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba ?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Ubatuba, Brésil.
Quelle est la durée de Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba ?
Le parcours principal fait 128 km.
Qu'exige Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba ?
Cette course cycliste sur route de 128 km le long de la route Rio-Santos exige une endurance aérobie soutenue et la capacité de maintenir le rythme sur une longue distance.
À qui s'adresse Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba ?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba est ouverte à tous les participants.
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