Palma Marathon Mallorca a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Palma, Espagne. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Palma 🇪🇸
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le TUI Palma Marathon Mallorca est un événement de course à pied pittoresque sur la côte, qui se tient chaque année à Palma, avec un départ et une arrivée près de la cathédrale emblématique et du Parc de la Mar.
Ce que cette course exige
Le Palma Marathon Mallorca exige une préparation complète pour la distance du marathon de 42,2 km le long d'un parcours côtier pittoresque.
Endurance aérobie
Parcourir la distance complète du marathon de 42,2 km exige une condition cardiovasculaire étendue et une capacité aérobie soutenue.
Durabilité musculo-squelettique
L'impact répétitif de la course d'un marathon nécessite une résistance élevée à la fatigue musculaire et à la dégradation structurelle sur plusieurs heures.
Un effort soutenu de plus de 2,5 heures nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les performances et les réserves de glycogène.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu Palma Marathon Mallorca ?
Palma Marathon Mallorca a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Palma, Espagne.
Quelle est la durée de Palma Marathon Mallorca ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige Palma Marathon Mallorca ?
Le Palma Marathon Mallorca exige une préparation complète pour la distance du marathon de 42,2 km le long d'un parcours côtier pittoresque.
À qui s'adresse Palma Marathon Mallorca ?
Palma Marathon Mallorca est ouverte à tous les participants.
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