Napf-Marathon a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Trubschachen, Suisse. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 11 oct. 2026
- Départ
- Trubschachen 🇨🇭
- Distance
- 42.2 km
- Dénivelé
- 1 542 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le Napf-Marathon est un marathon de montagne ondulé et exigeant dans la région préalpine de l'Emmental, en Suisse, avec des sentiers techniques, des collines et des ruisseaux.
Ce que cette course exige
Le Napf-Marathon exige de maintenir un élan constant sur une distance de marathon complète, combiné à plus de 1500 mètres de dénivelé sur des sentiers techniques préalpins.
Gestion Continue du Dénivelé
Parcourir 1542 mètres de gain d'altitude sur 42,2 kilomètres nécessite une force robuste en randonnée montante et une mécanique de descente contrôlée pour préserver la fonction des quadriceps.
Résistance sur Sentiers Techniques
Naviguer sur des collines, des ruisseaux et des terrains techniques exige une stabilité de la cheville, une proprioception et une résilience musculaire pour prévenir la dégradation en fin de course.
Puissance Aérobie Soutenue
Un profil de marathon de montagne ondulé impose une charge cardiovasculaire soutenue qui nécessite un rythme efficace pour gérer la dépense énergétique.
Une durée de marathon supérieure à trois ou quatre heures nécessite un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la disponibilité du glycogène.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Questions fréquentes
Quand a lieu Napf-Marathon ?
Napf-Marathon a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Trubschachen, Suisse.
Quelle est la durée de Napf-Marathon ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige Napf-Marathon ?
Le Napf-Marathon exige de maintenir un élan constant sur une distance de marathon complète, combiné à plus de 1500 mètres de dénivelé sur des sentiers techniques préalpins.
Combien de dénivelé compte Napf-Marathon ?
Napf-Marathon compte 1 542 m de dénivelé.
À qui s'adresse Napf-Marathon ?
Napf-Marathon est ouverte à tous les participants.
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