Mountain Quest 2027 a lieu le sam. 19 juin 2027 à Amarante, Portugal. Le parcours principal fait 208 km.
- Date
- sam. 19 juin 2027
- Départ
- Amarante 🇵🇹
- Distance
- 208 km
- Dénivelé
- 6 879 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 35 semaines pour Mountain Quest 2027
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Mountain Quest est un événement VTT d'ultra-distance à Amarante et fait partie de la série Mountain Quest, l'édition 2027 étant prévue pour juin.
Ce que cette course exige
Cette sortie VTT de 208 km combine une très longue distance avec 6 879 m de dénivelé. Elle exige une capacité d'escalade soutenue, un rythme durable et suffisamment de ravitaillement pour supporter de nombreuses heures de pratique.
Volume d'escalade
Les 6 879 m de dénivelé positif sur 208 km nécessitent des montées répétées et soutenues plutôt que de s'appuyer sur de courtes rafales de puissance.
Endurance longue durée
La distance et la charge d'escalade font qu'il est important de maintenir un effort constant et le contrôle du vélo au plus profond d'une sortie prolongée.
Ravitaillement soutenu
La durée probable rend important un apport régulier en glucides pour maintenir l'énergie tout au long de l'événement.
Pour une sortie susceptible de durer bien plus de 2,5 heures, visez environ 60 à 90 g de glucides par heure, ajustés à ce que vous avez pratiqué et que vous pouvez tolérer.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
12:00–14:25
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Mountain Quest 2027 approche dans 35 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base23 semaines · 18 oct. 2026 – 27 mars 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 28 mars 2027 – 8 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 9 mai 2027 – 29 mai 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 30 mai 2027 – 12 juin 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 13 juin 2027 – 19 juin 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Mountain Quest 2027 ?
Mountain Quest 2027 a lieu le sam. 19 juin 2027 à Amarante, Portugal.
Quelle est la durée de Mountain Quest 2027 ?
Le parcours principal fait 208 km.
Qu'exige Mountain Quest 2027 ?
Cette sortie VTT de 208 km combine une très longue distance avec 6 879 m de dénivelé. Elle exige une capacité d'escalade soutenue, un rythme durable et suffisamment de ravitaillement pour supporter de nombreuses heures de pratique.
Combien de dénivelé compte Mountain Quest 2027 ?
Mountain Quest 2027 compte 6 879 m de dénivelé.
À qui s'adresse Mountain Quest 2027 ?
Mountain Quest 2027 est ouverte à tous les participants.
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