Maratona de Salvador a eu lieu le dim. 27 sept. 2026 à Salvador, Brésil. Le parcours principal fait 42.2 km.
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- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Salvador 🇧🇷
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementCertifié par World Athletics et proposant un parcours côtier majoritairement plat à travers Salvador, l'événement offre des distances allant de 5 km à un marathon complet.
Ce que cette course exige
Le Maratona de Salvador exige une endurance aérobie soutenue pour parcourir les 42,2 km du littoral sur un parcours majoritairement plat.
Endurance Aérobie
Terminer la distance complète du marathon de 42,2 km demande un moteur aérobie profondément développé, capable de courir continuellement pendant des heures.
Discipline de Rythme
Le profil côtier plat encourage un rythme régulier, obligeant les athlètes à maintenir un rythme constant sans le soulagement de montées ou de descentes majeures.
Durabilité
L'impact répétitif de la distance du marathon exerce un stress important sur le système musculo-squelettique, exigeant une résilience tissulaire robuste.
Étant donné une durée de marathon qui dépasse généralement 2,5 heures pour la plupart des coureurs, visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les réserves de glycogène.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu Maratona de Salvador ?
Maratona de Salvador a eu lieu le dim. 27 sept. 2026 à Salvador, Brésil.
Quelle est la durée de Maratona de Salvador ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige Maratona de Salvador ?
Le Maratona de Salvador exige une endurance aérobie soutenue pour parcourir les 42,2 km du littoral sur un parcours majoritairement plat.
À qui s'adresse Maratona de Salvador ?
Maratona de Salvador est ouverte à tous les participants.
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