Marathon Beneva de Montréal a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Montreal, Canada. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 11 oct. 2026
- Départ
- Montreal 🇨🇦
- Distance
- 42.2 km
- Dénivelé
- 172 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le Marathon Beneva de Montréal est l'événement de course à pied par excellence du Québec, offrant un parcours pittoresque point à point qui commence au Parc Jean-Drapeau et se termine au Parc Maisonneuve.
Ce que cette course exige
Ce marathon nécessite un rythme soutenu sur 42,2 kilomètres sur un profil plat avec seulement 172 mètres de dénivelé positif. Les athlètes doivent gérer la fatigue musculaire et l'apport nutritionnel sur une durée prolongée.
Endurance aérobie
La distance de 42,2 kilomètres exige un haut niveau d'efficacité cardiovasculaire et la capacité de maintenir un mouvement continu vers l'avant pendant des heures.
Durabilité musculaire
Courir pendant plusieurs heures sur l'asphalte génère des forces d'impact répétitives qui nécessitent une solide force des tissus conjonctifs et une résilience structurelle, en particulier dans les dernières étapes.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure en utilisant des gels, des gommes ou des boissons pour sportifs afin de maintenir la disponibilité du glycogène pendant toute la durée de la course.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:55–4:40
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu Marathon Beneva de Montréal ?
Marathon Beneva de Montréal a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Montreal, Canada.
Quelle est la durée de Marathon Beneva de Montréal ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige Marathon Beneva de Montréal ?
Ce marathon nécessite un rythme soutenu sur 42,2 kilomètres sur un profil plat avec seulement 172 mètres de dénivelé positif. Les athlètes doivent gérer la fatigue musculaire et l'apport nutritionnel sur une durée prolongée.
Combien de dénivelé compte Marathon Beneva de Montréal ?
Marathon Beneva de Montréal compte 172 m de dénivelé.
À qui s'adresse Marathon Beneva de Montréal ?
Marathon Beneva de Montréal est ouverte à tous les participants.
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