Kalkkögeltrail a lieu le sam. 26 sept. 2026 à Telfes, Autriche. Le parcours principal fait 42 km.
- Date
- sam. 26 sept. 2026
- Départ
- Telfes 🇦🇹
- Distance
- 42 km
- Dénivelé
- 3 030 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Kalkkögeltrail est un événement de trail running en montagne dans les Alpes de Stubai, proposant des parcours variés à travers le paysage impressionnant des sommets Kalkkögel, y compris une distance marathon K42 exigeante.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Le Kalkkögeltrail exige une force d'escalade soutenue et une endurance en course de montagne pour parcourir 42 kilomètres et 3030 mètres de dénivelé dans les Alpes de Stubai.
Endurance verticale en montée
Accumuler 3030 mètres de dénivelé positif sur une distance de 42 kilomètres demande une efficacité exceptionnelle en montée et une endurance musculaire pour des ascensions prolongées.
Capacité technique en descente
Naviguer sur le terrain montagneux des sommets Kalkkögel nécessite une résistance physique pour gérer une charge excentrique importante lors de descentes soutenues.
Compte tenu de la durée substantielle d'un marathon de montagne de 42 kilomètres avec plus de 3000 mètres de dénivelé, les athlètes devraient consommer 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Kalkkögeltrail approche dans 5 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic2 semaines · 23 août 2026 – 5 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 6 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 20 sept. 2026 – 26 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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