Hallwilerseelauf a lieu le sam. 10 oct. 2026 à Beinwil am See, Suisse. Le parcours principal fait 21.1 km.
- Date
- sam. 10 oct. 2026
- Départ
- Beinwil am See 🇨🇭
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le Hallwilerseelauf est une course populaire en Suisse, offrant un parcours pittoresque de semi-marathon autour du lac de Hallwil, passant par le château de Hallwyl.
Ce que cette course exige
Le semi-marathon Hallwilerseelauf exige une endurance aérobie soutenue pour parcourir les 21,1 km autour du lac de Hallwil en octobre.
Endurance Aérobie
Parcourir la distance de semi-marathon de 21,1 km demande un moteur aérobie bien développé capable de maintenir un rythme de course constant pendant plus d'une heure.
Discipline de Rythme
Une épreuve de distance continue exige une distribution d'énergie disciplinée dès le départ à Beinwil am See pour éviter la fatigue précoce.
Pour un semi-marathon d'une durée de 1,5 à 2,5 heures, les athlètes devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir leurs performances.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu Hallwilerseelauf ?
Hallwilerseelauf a lieu le sam. 10 oct. 2026 à Beinwil am See, Suisse.
Quelle est la durée de Hallwilerseelauf ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige Hallwilerseelauf ?
Le semi-marathon Hallwilerseelauf exige une endurance aérobie soutenue pour parcourir les 21,1 km autour du lac de Hallwil en octobre.
À qui s'adresse Hallwilerseelauf ?
Hallwilerseelauf est ouverte à tous les participants.
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