高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Kaohsiung, Taïwan. Le parcours principal fait 9.7 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Kaohsiung 🇹🇼
- Distance
- 9.7 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Un événement annuel populaire de course à pied à participation de masse, qui se tient à Kaohsiung, avec un parcours compétitif de 9,7 km et une course récréative de 3 km au départ de Dream Mall Plaza.
Ce que cette course exige
Cette course de 9,7 km exige le maintien d'un rythme sous-maximal soutenu sur une distance rapide de moyenne longueur, typique d'une course sur route.
Rythme Soutenu Aérobie
Parcourir 9,7 km nécessite une capacité de seuil élevée pour maintenir un rythme de course soutenu du début à la fin sans déclin significatif.
Endurance de Vitesse
La distance de course est juste en dessous de 10 km, ce qui exige la capacité de tolérer l'accumulation de lactate et de surmonter l'inconfort à haute intensité.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:45–0:55
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 ?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 a lieu le dim. 18 oct. 2026 à Kaohsiung, Taïwan.
Quelle est la durée de 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 ?
Le parcours principal fait 9.7 km.
Qu'exige 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 ?
Cette course de 9,7 km exige le maintien d'un rythme sous-maximal soutenu sur une distance rapide de moyenne longueur, typique d'une course sur route.
À qui s'adresse 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 ?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 est ouverte à tous les participants.
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