Cyprus National Championships XCC — Troodos a lieu le sam. 17 juil. 2027 à Troodos, Chypre.
- Date
- sam. 17 juil. 2027
- Départ
- Troodos 🇨🇾
- Niveau
- Peloton professionnel
Votre plan de 42 semaines pour Cyprus National Championships XCC — Troodos
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The Cyprus MTB XCC Championships is a national cross-country short-track mountain-bike championship; the federation’s 2027 draft calendar lists it for 17 July.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Cyprus National Championships XCC — Troodos approche dans 42 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base30 semaines · 27 sept. 2026 – 24 avr. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 25 avr. 2027 – 5 juin 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 6 juin 2027 – 26 juin 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 27 juin 2027 – 10 juil. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 11 juil. 2027 – 17 juil. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Cyprus National Championships XCC — Troodos ?
Cyprus National Championships XCC — Troodos a lieu le sam. 17 juil. 2027 à Troodos, Chypre.
À qui s'adresse Cyprus National Championships XCC — Troodos ?
Cyprus National Championships XCC — Troodos est une course professionnelle, disputée par le peloton pro.
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