Chicago Triathlon a lieu le sam. 21 août 2027 à Chicago, États-Unis.
- Date
- sam. 21 août 2027
- Départ
- Chicago 🇺🇸
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 46 semaines pour Chicago Triathlon
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Supertri Chicago est l'un des triathlons les plus importants et les plus accessibles au monde, avec des épreuves de natation, de cyclisme et de course à pied le long des rives du lac Michigan.
Ce que cette course exige
Le Chicago Triathlon exige une maîtrise multisports soutenue en natation, cyclisme et course à pied le long du rivage du lac Michigan en août. Les athlètes doivent gérer la chaleur de fin d'été tout en assurant des transitions fluides entre trois disciplines distinctes.
Transition Multisports
L'événement exige une exécution compétente de la natation, du cyclisme et de la course à pied consécutivement, ce qui demande un rythme efficace et des transitions rapides entre les disciplines.
Tolérance Environnementale
Une course en août à Chicago implique des conditions ambiantes chaudes et potentiellement humides, nécessitant une adhésion stricte aux protocoles d'hydratation et de thermorégulation.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Chicago Triathlon approche dans 46 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base34 semaines · 4 oct. 2026 – 29 mai 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 30 mai 2027 – 10 juil. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 11 juil. 2027 – 31 juil. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 1 août 2027 – 14 août 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 15 août 2027 – 21 août 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Chicago Triathlon ?
Chicago Triathlon a lieu le sam. 21 août 2027 à Chicago, États-Unis.
Qu'exige Chicago Triathlon ?
Le Chicago Triathlon exige une maîtrise multisports soutenue en natation, cyclisme et course à pied le long du rivage du lac Michigan en août. Les athlètes doivent gérer la chaleur de fin d'été tout en assurant des transitions fluides entre trois disciplines distinctes.
À qui s'adresse Chicago Triathlon ?
Chicago Triathlon est ouverte à tous les participants.
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