Chevy Chase Fell Run a lieu le sam. 3 juil. 2027 à Wooler, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 31.3 km.
- Date
- sam. 3 juil. 2027
- Départ
- Wooler 🇬🇧
- Distance
- 31.3 km
- Niveau
- Ouverte à tous
The Chevy Chase est une course de fell de 20 miles à travers les Cheviot Hills du Northumberland, partant et arrivant à Wooler. L'itinéraire culmine à la fois sur The Cheviot (815 m) et Hedgehope (714 m) et n'est pas balisé : les coureurs choisissent leur propre chemin entre des points de contrôle tenus par des bénévoles, traversant des pistes, des chemins, des sentiers de moutons et des landes accidentées, avec seulement une courte section sur route. Organisé par le Wooler Running Club et limité à 300 participants.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Chevy Chase Fell Run est une course de fell de 31,3 km non balisée sur un terrain accidenté, exigeant des athlètes de naviguer entre des points de contrôle tout en gravissant deux sommets majeurs.
Navigation hors-piste
Étant donné que l'itinéraire n'est pas balisé et traverse des landes accidentées, des sentiers de moutons et des chemins, les coureurs doivent posséder de solides compétences en auto-navigation et en lecture du terrain.
Montée et descente
Le parcours culmine à la fois sur The Cheviot à 815 m et sur Hedgehope à 714 m, exigeant une force de montée soutenue et une capacité de descente technique sur des pentes ouvertes.
Endurance
Parcourir 31,3 km sur des surfaces accidentées impose une forte charge excentrique aux membres inférieurs et nécessite une endurance musculaire soutenue.
Une course de trail de cette longueur et de cette difficulté technique dépassera probablement trois heures pour la plupart des participants, rendant essentiel un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Chevy Chase Fell Run approche dans 45 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base33 semaines · 23 août 2026 – 10 avr. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 11 avr. 2027 – 22 mai 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 23 mai 2027 – 12 juin 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 13 juin 2027 – 26 juin 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 27 juin 2027 – 3 juil. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?