成都马拉松 (Chengdu Marathon) a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Chengdu, Chine. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 25 oct. 2026
- Départ
- Chengdu 🇨🇳
- Distance
- 42.2 km
- Dénivelé
- 60 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Ce que cette course exige
Le Marathon de Chengdu exige un rythme soutenu sur un parcours plat de 42,2 km avec un gain d'altitude minimal.
Endurance Aérobie
Parcourir la distance complète du marathon de 42,2 km demande un effort cardiovasculaire prolongé et une résistance à la fatigue musculaire.
Cohérence du Rythme
Le profil plat du parcours de 42,2 km permet un tempo régulier, nécessitant de la discipline pour éviter un surmenage précoce.
Un apport cible de 60 à 90 grammes de glucides par heure est recommandé pour maintenir l'énergie sur la durée prévue du marathon.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:35
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu 成都马拉松 (Chengdu Marathon) ?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Chengdu, Chine.
Quelle est la durée de 成都马拉松 (Chengdu Marathon) ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige 成都马拉松 (Chengdu Marathon) ?
Le Marathon de Chengdu exige un rythme soutenu sur un parcours plat de 42,2 km avec un gain d'altitude minimal.
Combien de dénivelé compte 成都马拉松 (Chengdu Marathon) ?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) compte 60 m de dénivelé.
À qui s'adresse 成都马拉松 (Chengdu Marathon) ?
成都马拉松 (Chengdu Marathon) est ouverte à tous les participants.
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