Bryce Canyon Ultras a lieu le sam. 19 sept. 2026 à Hatch, États-Unis. Le parcours principal fait 160.9 km.
- Date
- sam. 19 sept. 2026
- Départ
- Hatch 🇺🇸
- Distance
- 160.9 km
- Dénivelé
- 4 268 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Ce parcours de montagne pittoresque longe la moitié nord et le bord ouest du plateau de Paunsaugunt, offrant des vues spectaculaires au-dessus et en dessous des hoodoos en haute altitude.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La course de trail Bryce Canyon Ultras de 160,9 km exige une endurance soutenue et la capacité de gérer l'escalade en haute altitude sur une distance massive.
Ultra Distance
Parcourir 160,9 km nécessite une durabilité systémique exceptionnelle, un rythme efficace et la capacité mentale de continuer à avancer malgré une profonde fatigue pendant de nombreuses heures.
Volume d'Escalade
Accumuler 4268 mètres de dénivelé positif sur le parcours exige des muscles des jambes résilients et une force spécifique pour gérer les longues montées et descentes.
Haute Altitude
Courir en haute altitude sur le plateau de Paunsaugunt impose un plafond significatif à la capacité aérobie et nécessite une gestion prudente de l'absorption d'oxygène.
Compte tenu de la durée ultra-distance dépassant largement 2,5 heures, les athlètes devraient viser un apport constant de 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Bryce Canyon Ultras approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 23 août 2026 – 29 août 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 30 août 2026 – 12 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 13 sept. 2026 – 19 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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