Bridge to Brisbane a lieu le dim. 13 sept. 2026 à Brisbane, Australie. Le parcours principal fait 10 km.
- Date
- dim. 13 sept. 2026
- Départ
- Brisbane 🇦🇺
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Bridge to Brisbane est la plus grande course populaire annuelle du Queensland, qui emmène les participants sur l'emblématique Gateway Bridge et à travers les rues de Brisbane avec une arrivée au Brisbane Showgrounds.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Cet événement de course de 10 km nécessite une dépense aérobie soutenue et une discipline de rythme sur une distance relativement courte.
Capacité Aérobie
Une distance de 10 km sur route sollicite fortement le système aérobie, nécessitant le maintien d'un pourcentage élevé de VO2 max pendant toute la durée.
Discipline de Rythme
Étant donné que le parcours traverse des rues de la ville et des infrastructures de ponts, les athlètes doivent gérer leur effort tôt pour éviter de faiblir avant l'arrivée au Brisbane Showgrounds.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:50–1:00
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Bridge to Brisbane approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 24 août 2026 – 6 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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