Bath Half Marathon a lieu le dim. 14 mars 2027 à Bath, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 21.1 km.
- Date
- dim. 14 mars 2027
- Départ
- Bath 🇬🇧
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 23 semaines pour Bath Half Marathon
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Courez dans les rues sans circulation au cœur de Bath sur un parcours rapide et plat qui commence et se termine à Royal Victoria Park.
Ce que cette course exige
Le Bath Half Marathon exige une endurance aérobie soutenue sur une distance de 21,1 km sur un parcours urbain rapide, plat et sans circulation.
Endurance aérobie
Parcourir 21,1 km nécessite de maintenir un rythme de course régulier sur une période prolongée sans relief d'altitude significatif.
Cohérence du rythme
Le profil rapide et plat du parcours au cœur de Bath récompense un rythme de course régulier et une retenue disciplinée en début de course.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Bath Half Marathon approche dans 23 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base11 semaines · 5 oct. 2026 – 20 déc. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 21 déc. 2026 – 31 janv. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 1 févr. 2027 – 21 févr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 22 févr. 2027 – 7 mars 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 8 mars 2027 – 14 mars 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Bath Half Marathon ?
Bath Half Marathon a lieu le dim. 14 mars 2027 à Bath, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de Bath Half Marathon ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige Bath Half Marathon ?
Le Bath Half Marathon exige une endurance aérobie soutenue sur une distance de 21,1 km sur un parcours urbain rapide, plat et sans circulation.
À qui s'adresse Bath Half Marathon ?
Bath Half Marathon est ouverte à tous les participants.
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