Amsterdam Marathon a eu lieu le dim. 18 oct. 2026 à Amsterdam, Pays-Bas. Le parcours principal fait 42.2 km.
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- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- Amsterdam 🇳🇱
- Distance
- 42.2 km
- Dénivelé
- 10 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementMarathon Platinum Label partant et arrivant dans le stade olympique historique, avec environ 32 000 coureurs. — 42,195 / 21,1 / 7,5 km
Ce que cette course exige
Le Marathon d'Amsterdam exige une capacité aérobie soutenue et une durabilité structurelle sur une distance standard de 42,2 km sur un parcours routier plat.
Endurance Aérobie
Parcourir 42,2 km nécessite un haut niveau d'efficacité cardiovasculaire et la capacité de maintenir un rythme de course régulier sur une durée prolongée.
Durabilité aux Impacts
Le profil d'élévation plat de 10 m signifie peu de changements naturels de pente, plaçant une charge mécanique répétitive et ininterrompue sur les membres inférieurs tout au long de la course.
Un effort soutenu de plusieurs heures nécessite un apport exogène de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir la disponibilité du glycogène.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu Amsterdam Marathon ?
Amsterdam Marathon a eu lieu le dim. 18 oct. 2026 à Amsterdam, Pays-Bas.
Quelle est la durée de Amsterdam Marathon ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige Amsterdam Marathon ?
Le Marathon d'Amsterdam exige une capacité aérobie soutenue et une durabilité structurelle sur une distance standard de 42,2 km sur un parcours routier plat.
Combien de dénivelé compte Amsterdam Marathon ?
Amsterdam Marathon compte 10 m de dénivelé.
À qui s'adresse Amsterdam Marathon ?
Amsterdam Marathon est ouverte à tous les participants.
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