AJ Bell Great Scottish Run a eu lieu le dim. 4 oct. 2026 à Glasgow, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 21.1 km.
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- Date
- dim. 4 oct. 2026
- Départ
- Glasgow 🇬🇧
- Distance
- 21.1 km
- Dénivelé
- 119 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Commencer gratuitementAvec un départ en centre-ville sur St Vincent Street et une arrivée emblématique sur Glasgow Green, l'AJ Bell Great Scottish Run propose un semi-marathon et une course de 10 km à travers Glasgow.
Ce que cette course exige
L'AJ Bell Great Scottish Run exige une production aérobie soutenue et une discipline de rythme pour parcourir efficacement la distance de 21,1 km sur des dénivelés modestes.
Endurance Aérobie
Parcourir la distance du semi-marathon de 21,1 km exige un moteur aérobie bien développé, capable de maintenir un rythme de course soutenu pendant bien plus d'une heure.
Contrôle du Rythme
Le départ en centre-ville et le parcours urbain à travers Glasgow nécessitent une retenue précoce pour éviter de brûler l'excès de glycogène avant les dernières étapes de la course.
Résistance Musculaire
Maintenir l'impact répétitif au sol sur 21,1 km exige une forte résistance des membres inférieurs pour gérer la fatigue sur le parcours pavé.
Un apport de glucides de 30 à 60 grammes par heure est recommandé pour maintenir les réserves de glycogène lors d'un semi-marathon dont la durée est estimée entre 1 heure 15 minutes et 2 heures 30 minutes.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:55–2:15
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu AJ Bell Great Scottish Run ?
AJ Bell Great Scottish Run a eu lieu le dim. 4 oct. 2026 à Glasgow, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de AJ Bell Great Scottish Run ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige AJ Bell Great Scottish Run ?
L'AJ Bell Great Scottish Run exige une production aérobie soutenue et une discipline de rythme pour parcourir efficacement la distance de 21,1 km sur des dénivelés modestes.
Combien de dénivelé compte AJ Bell Great Scottish Run ?
AJ Bell Great Scottish Run compte 119 m de dénivelé.
À qui s'adresse AJ Bell Great Scottish Run ?
AJ Bell Great Scottish Run est ouverte à tous les participants.
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