24h de Ploeren a lieu le dim. 6 déc. 2026 à Ploeren, France.
- Date
- dim. 6 déc. 2026
- Départ
- Ploeren 🇫🇷
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour 24h de Ploeren
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Votre route vers le jour J
Le jour J de 24h de Ploeren approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 16 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 30 nov. 2026 – 6 déc. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu 24h de Ploeren ?
24h de Ploeren a lieu le dim. 6 déc. 2026 à Ploeren, France.
À qui s'adresse 24h de Ploeren ?
24h de Ploeren est ouverte à tous les participants.
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