Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt a lieu le dim. 15 nov. 2026 à Boulogne-Billancourt, France. Le parcours principal fait 21.1 km.
- Date
- dim. 15 nov. 2026
- Départ
- Boulogne-Billancourt 🇫🇷
- Distance
- 21.1 km
- Dénivelé
- 124 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
Créer mon planGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
The Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt is a fast, officially measured 21.1 km road race through Boulogne-Billancourt, with an urban, Seine-side and Bois de Boulogne course featuring only 124 m of elevation gain.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:55–2:15
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 26 oct. 2026 – 8 nov. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt a lieu le dim. 15 nov. 2026 à Boulogne-Billancourt, France.
Quelle est la durée de Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Combien de dénivelé compte Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt compte 124 m de dénivelé.
À qui s'adresse Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt ?
Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?