20 km de Paris a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Paris, France. Le parcours principal fait 20 km.
- Date
- dim. 11 oct. 2026
- Départ
- Paris 🇫🇷
- Distance
- 20 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Présentez-vous au départ de 20 km de Paris dans votre meilleure forme
Un plan d'entraînement conçu selon votre forme et cette course, ajusté chaque jour en fonction de son évolution. Ajoutez le parcours et il prépare aussi les côtes.
Commencer gratuitementGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
Les 20 km de Paris Harmonie Mutuelle sont une course sur route emblématique d'automne qui commence au pied de la Tour Eiffel et traverse les rues et les monuments de l'ouest de Paris et du Bois de Boulogne.
Ce que cette course exige
Les 20 km de Paris exigent une économie de course soutenue et une discipline de rythme sur une distance de 20 kilomètres sur des rues pavées de la ville.
Endurance de distance
Parcourir 20 kilomètres nécessite une base aérobie solide et une mécanique de course efficace pour maintenir le rythme bien au-delà des distances typiques d'un semi-marathon ou d'un 10 km.
Contrôle du rythme
Naviguer dans les rues et les monuments de l'ouest de Paris exige un rythme initial contrôlé pour éviter la fatigue prématurée avant les dernières étapes dans le Bois de Boulogne.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:40–2:00
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Questions fréquentes
Quand a lieu 20 km de Paris ?
20 km de Paris a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Paris, France.
Quelle est la durée de 20 km de Paris ?
Le parcours principal fait 20 km.
Qu'exige 20 km de Paris ?
Les 20 km de Paris exigent une économie de course soutenue et une discipline de rythme sur une distance de 20 kilomètres sur des rues pavées de la ville.
À qui s'adresse 20 km de Paris ?
20 km de Paris est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?