Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia järjestetään pe 23.4.2027 paikassa Ajdovščina, Slovenia. Pääreitin pituus on 160 km.
- Päivämäärä
- pe 23.4.2027
- Aloitus
- Ajdovščina 🇸🇮
- Matka
- 160 km
- Nousua
- 6 400 m
- Taso
- Avoin kaikille
27 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia is a major trail running event featuring multiple distances ranging from short runs to a 100-mile ultra across the scenic Vipava Valley and surrounding regions.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia requires sustaining forward motion across 160 kilometers and 6400 meters of climbing over a continuous, multi-hour effort.
Extreme Distance Durability
Covering 160 kilometers demands immense muscular and structural resilience to withstand continuous impact and fatigue over an extended duration.
Climbing and Descending Volume
Accumulating 6400 meters of elevation change requires significant eccentric leg strength and cardiovascular stamina for sustained climbs and steep descents.
Overnight Pace Management
An ultra-distance event of this scale inevitably spans multiple hours into the night, requiring disciplined pacing and mental focus to manage fatigue through changing conditions.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the event to sustain energy levels across the extended duration.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia-kilpailuun on 27 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto15 viikkoa · 17.10.2026 – 29.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 30.1.2027 – 12.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 13.3.2027 – 2.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 3.4.2027 – 16.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 17.4.2027 – 23.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia järjestetään?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia järjestetään pe 23.4.2027 paikassa Ajdovščina, Slovenia.
Kuinka pitkä Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia on?
Pääreitin pituus on 160 km.
Mitä Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia vaatii?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia requires sustaining forward motion across 160 kilometers and 6400 meters of climbing over a continuous, multi-hour effort.
Paljonko nousua kilpailussa Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia on?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia sisältää nousua 6 400 m.
Kenelle Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia sopii?
Ultra Trail Vipava Valley I Feel Slovenia on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?