RunThrough Trails Berchtesgaden järjestetään la 16.10.2027 paikassa Berchtesgaden, Saksa. Pääreitin pituus on 44 km.
- Päivämäärä
- la 16.10.2027
- Aloitus
- Berchtesgaden 🇩🇪
- Matka
- 44 km
- Taso
- Avoin kaikille
52 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen RunThrough Trails Berchtesgaden
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
An alpine trail-running event starting and finishing at the AlpenCongress in Berchtesgaden, with a 44 km long route plus 26 km and 12 km options.
Matkasi kilpailupäivään
RunThrough Trails Berchtesgaden-kilpailuun on 52 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto40 viikkoa · 18.10.2026 – 24.7.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 25.7.2027 – 4.9.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 5.9.2027 – 25.9.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 26.9.2027 – 9.10.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 10.10.2027 – 16.10.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin RunThrough Trails Berchtesgaden järjestetään?
RunThrough Trails Berchtesgaden järjestetään la 16.10.2027 paikassa Berchtesgaden, Saksa.
Kuinka pitkä RunThrough Trails Berchtesgaden on?
Pääreitin pituus on 44 km.
Kenelle RunThrough Trails Berchtesgaden sopii?
RunThrough Trails Berchtesgaden on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?