Mohican Trail Run 50 Mile järjestetään la 5.6.2027 paikassa Loudonville, Yhdysvallat. Pääreitin pituus on 80.5 km.
- Päivämäärä
- la 5.6.2027
- Aloitus
- Loudonville 🇺🇸
- Matka
- 80.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
33 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Mohican Trail Run 50 Mile
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Mohican 50 Mile follows forest trails through the 5,000-acre Mohican Memorial State Forest, on a course that is roughly 95% trail.
Matkasi kilpailupäivään
Mohican Trail Run 50 Mile-kilpailuun on 33 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto21 viikkoa · 18.10.2026 – 13.3.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 14.3.2027 – 24.4.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 25.4.2027 – 15.5.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 16.5.2027 – 29.5.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 30.5.2027 – 5.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Mohican Trail Run 50 Mile järjestetään?
Mohican Trail Run 50 Mile järjestetään la 5.6.2027 paikassa Loudonville, Yhdysvallat.
Kuinka pitkä Mohican Trail Run 50 Mile on?
Pääreitin pituus on 80.5 km.
Kenelle Mohican Trail Run 50 Mile sopii?
Mohican Trail Run 50 Mile on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?