LOFUtrail järjestetään la 3.4.2027 paikassa Balingen-Weilstetten, Saksa. Pääreitin pituus on 26 km.
- Päivämäärä
- la 3.4.2027
- Aloitus
- Balingen-Weilstetten 🇩🇪
- Matka
- 26 km
- Nousua
- 1 000 m
- Taso
- Avoin kaikille
24 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen LOFUtrail
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
LOFUtrail is a trail-running event in Balingen-Weilstetten with 6 km, 12 km and 26 km routes, including marked trails and required equipment.
Matkasi kilpailupäivään
LOFUtrail-kilpailuun on 24 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto12 viikkoa · 18.10.2026 – 9.1.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 10.1.2027 – 20.2.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 21.2.2027 – 13.3.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 14.3.2027 – 27.3.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 28.3.2027 – 3.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin LOFUtrail järjestetään?
LOFUtrail järjestetään la 3.4.2027 paikassa Balingen-Weilstetten, Saksa.
Kuinka pitkä LOFUtrail on?
Pääreitin pituus on 26 km.
Paljonko nousua kilpailussa LOFUtrail on?
LOFUtrail sisältää nousua 1 000 m.
Kenelle LOFUtrail sopii?
LOFUtrail on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?