Endurancelife Northumberland Marathon järjestetään la 20.2.2027 paikassa Bamburgh, Iso-Britannia. Pääreitin pituus on 44.7 km.
- Päivämäärä
- la 20.2.2027
- Aloitus
- Bamburgh 🇬🇧
- Matka
- 44.7 km
- Nousua
- 386 m
- Taso
- Avoin kaikille
18 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Endurancelife Northumberland Marathon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The marathon follows Northumberland’s coastal terrain of sand and dunes, with views of Bamburgh Castle and the surrounding coastline.
Matkasi kilpailupäivään
Endurancelife Northumberland Marathon-kilpailuun on 18 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto6 viikkoa · 18.10.2026 – 28.11.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 29.11.2026 – 9.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 10.1.2027 – 30.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 31.1.2027 – 13.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 14.2.2027 – 20.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Endurancelife Northumberland Marathon järjestetään?
Endurancelife Northumberland Marathon järjestetään la 20.2.2027 paikassa Bamburgh, Iso-Britannia.
Kuinka pitkä Endurancelife Northumberland Marathon on?
Pääreitin pituus on 44.7 km.
Paljonko nousua kilpailussa Endurancelife Northumberland Marathon on?
Endurancelife Northumberland Marathon sisältää nousua 386 m.
Kenelle Endurancelife Northumberland Marathon sopii?
Endurancelife Northumberland Marathon on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?