Danger 1000 Ocean Swim Series järjestetään la 2.1.2027 paikassa Torquay, Australia. Pääreitin pituus on 1 km.
- Päivämäärä
- la 2.1.2027
- Aloitus
- Torquay 🇦🇺
- Matka
- 1 km
- Taso
- Avoin kaikille
The Danger Ocean Swim Series is a major open water swimming fundraising event held inside Point Danger on Torquay Front Beach, featuring a signature 1000-metre triangular course.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Open Water Sighting
Navigating a triangular course in the ocean demands consistent sighting and adaptation to changing coastal water conditions.
Aerobic Capacity
A continuous 1000-metre swim requires a steady, high-output aerobic effort without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Matkasi kilpailupäivään
Danger 1000 Ocean Swim Series-kilpailuun on 18 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto6 viikkoa · 30.8.2026 – 10.10.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 11.10.2026 – 21.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 22.11.2026 – 12.12.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 13.12.2026 – 26.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 27.12.2026 – 2.1.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?