Point Leo Swim Classic järjestetään la 26.12.2026 paikassa Point Leo, Australia. Pääreitin pituus on 1.2 km.
- Päivämäärä
- la 26.12.2026
- Aloitus
- Point Leo 🇦🇺
- Matka
- 1.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
11 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Point Leo Swim Classic
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Hosted by the Point Leo Surf Life Saving Club at Point Leo Beach, the historic Point Leo Swim Classic is an ocean swim featuring a 1200-metre course along with a 2.5km challenge and a 4km beach run.
Mitä tämä kilpailu vaatii
The Point Leo Swim Classic demands sustained aerobic output and open-water sighting ability over a 1.2-kilometre ocean course.
Aerobic Capacity
A 1.2-kilometre ocean swim requires a continuous, high-intensity aerobic effort from start to finish without natural rest intervals.
Open-Water Sighting
Swimming in the ocean at Point Leo Beach necessitates regular sighting and navigation skills to maintain a straight line over the 1200-metre distance.
Matkasi kilpailupäivään
Point Leo Swim Classic-kilpailuun on 11 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe5 viikkoa · 11.10.2026 – 14.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 15.11.2026 – 5.12.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 6.12.2026 – 19.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 20.12.2026 – 26.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Point Leo Swim Classic järjestetään?
Point Leo Swim Classic järjestetään la 26.12.2026 paikassa Point Leo, Australia.
Kuinka pitkä Point Leo Swim Classic on?
Pääreitin pituus on 1.2 km.
Mitä Point Leo Swim Classic vaatii?
The Point Leo Swim Classic demands sustained aerobic output and open-water sighting ability over a 1.2-kilometre ocean course.
Kenelle Point Leo Swim Classic sopii?
Point Leo Swim Classic on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?