Zugspitz Ultra Trail by UTMB toimub N, 17. juuni 2027 kohas Garmisch-Partenkirchen, Saksamaa. Peamine marsruut on 167 km.
- Kuupäev
- N, 17. juuni 2027
- Start
- Garmisch-Partenkirchen 🇩🇪
- Distants
- 167 km
- Tõusu
- 5280 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 35-nädalane plaan, et jõuda: Zugspitz Ultra Trail by UTMB
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Germany's biggest trail running event taking runners around the Zugspitz massif starting from Garmisch-Partenkirchen.
Mida see võistlus nõuab
The Zugspitz Ultra Trail demands sustained endurance across 167 kilometers and 5280 meters of elevation change around the Zugspitz massif.
Ultra Distance Endurance
Covering 167 kilometers requires efficient pacing and deep aerobic conditioning to sustain forward momentum over many hours.
Climbing and Descending Volume
Accumulating 5280 meters of elevation gain demands strong muscular endurance in the lower limbs to handle prolonged ascents and descents.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across an event of this duration.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Zugspitz Ultra Trail by UTMB võistluspäevani on jäänud 35 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas23 nädalat · 16. okt 2026 – 25. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 26. märts 2027 – 6. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 7. mai 2027 – 27. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 28. mai 2027 – 10. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 11. juuni 2027 – 17. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Zugspitz Ultra Trail by UTMB?
Zugspitz Ultra Trail by UTMB toimub N, 17. juuni 2027 kohas Garmisch-Partenkirchen, Saksamaa.
Kui pikk on Zugspitz Ultra Trail by UTMB?
Peamine marsruut on 167 km.
Mida Zugspitz Ultra Trail by UTMB nõuab?
The Zugspitz Ultra Trail demands sustained endurance across 167 kilometers and 5280 meters of elevation change around the Zugspitz massif.
Kui palju tõusumeetreid on Zugspitz Ultra Trail by UTMB-l?
Zugspitz Ultra Trail by UTMB-l on 5280 m tõusumeetreid.
Kellele on Zugspitz Ultra Trail by UTMB mõeldud?
Zugspitz Ultra Trail by UTMB on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?