Wave Trail toimub P, 25. oktoober 2026 kohas New Taipei City, Taiwan. Peamine marsruut on 5 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- New Taipei City 🇹🇼
- Distants
- 5 km
- Tase
- Segavõistkond
Wave Trail is a city open-water swimming race held at the Breeze Canal (微風運河) in New Taipei City, featuring both elite competitive and mass-participation dual-track formats.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Wave Trail is a 5 km open-water swimming race held at the Breeze Canal in New Taipei City, demanding sustained aerobic endurance and sighting proficiency over an extended distance.
Aerobic endurance
A 5 km open-water swim requires continuous forward propulsion for over an hour, placing high demands on aerobic capacity and muscular stamina.
Sighting and navigation
Racing in an open-water canal environment requires consistent sighting mechanics to maintain a straight course without the benefit of lane lines.
Sinu tee võistluspäevani
Wave Trail võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 31. aug 2026 – 13. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 14. sept 2026 – 4. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 5. okt 2026 – 18. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 19. okt 2026 – 25. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?