Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim toimub P, 8. november 2026 kohas Sydney, Austraalia. Peamine marsruut on 2.2 km.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- Sydney 🇦🇺
- Distants
- 2.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Celebrating its 25th anniversary, this iconic open water swim covers approximately 2.2km along Sydney's spectacular coastline from Bondi Beach to Bronte Beach.
Mida see võistlus nõuab
The Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim requires sustained open-water swimming endurance to cover the continuous 2.2-kilometer coastal course.
Open-water endurance
Covering 2.2 kilometers in the ocean requires continuous stroke efficiency and aerobic stamina without the benefit of pool walls for rest.
Sighting and navigation
Navigating the open water along Sydney's coastline demands frequent sighting to maintain a direct line between Bondi Beach and Bronte Beach.
Sinu tee võistluspäevani
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 12. okt 2026 – 18. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim?
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim toimub P, 8. november 2026 kohas Sydney, Austraalia.
Kui pikk on Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim?
Peamine marsruut on 2.2 km.
Mida Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim nõuab?
The Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim requires sustained open-water swimming endurance to cover the continuous 2.2-kilometer coastal course.
Kellele on Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim mõeldud?
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?