The Collaroy Beach Ocean Swims toimub P, 8. november 2026 kohas Collaroy, Austraalia. Peamine marsruut on 1.5 km.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- Collaroy 🇦🇺
- Distants
- 1.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Set within the spectacular Long Reef Aquatic Reserve, this event offers the chance to glide over reef patches teeming with marine life, making it one of Sydney’s most scenic ocean swims.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Aerobic Endurance
A continuous 1.5 km distance requires sustained cardiovascular output without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Open-Water Sighting
Navigating marine reserve reef patches and coastal conditions requires consistent technique adjustments and sighting ability.
Sinu tee võistluspäevani
The Collaroy Beach Ocean Swims võistluspäevani on jäänud 10 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus4 nädalat · 31. aug 2026 – 27. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 28. sept 2026 – 18. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?