Circuito Maratona Aquática toimub P, 8. november 2026 kohas Ilhabela, Brasiilia. Peamine marsruut on 4 km.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- Ilhabela 🇧🇷
- Distants
- 4 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Circuito Maratona Aquática
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Circuito Maratona Aquática is a traditional open water swimming circuit in Brazil featuring multiple stages with short, medium, and long distance events.
Mida see võistlus nõuab
This open water swimming event requires sustained aerobic endurance to cover a four-kilometer distance in a marine environment.
Aerobic endurance
Covering four kilometers in open water demands continuous cardiovascular output and efficient pacing over an extended duration.
Open water navigation
Swimming in a marine circuit requires consistent sighting skills and adaptability to varying water conditions without lane lines.
Sinu tee võistluspäevani
Circuito Maratona Aquática võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 12. okt 2026 – 18. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Circuito Maratona Aquática?
Circuito Maratona Aquática toimub P, 8. november 2026 kohas Ilhabela, Brasiilia.
Kui pikk on Circuito Maratona Aquática?
Peamine marsruut on 4 km.
Mida Circuito Maratona Aquática nõuab?
This open water swimming event requires sustained aerobic endurance to cover a four-kilometer distance in a marine environment.
Kellele on Circuito Maratona Aquática mõeldud?
Circuito Maratona Aquática on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?