Triathlon d'Embrun – L (Half) toimub P, 27. juuni 2027 kohas Embrun, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 113 km.
- Kuupäev
- P, 27. juuni 2027
- Start
- Embrun 🇫🇷
- Distants
- 113 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 36-nädalane plaan, et jõuda: Triathlon d'Embrun – L (Half)
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The L (half) distance of the Triathlon d'Embrun: 1.9 km swim, 90 km bike and 21 km run, on the Sunday of the late-June triathlon weekend in Embrun.
Sinu tee võistluspäevani
Triathlon d'Embrun – L (Half) võistluspäevani on jäänud 36 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas24 nädalat · 19. okt 2026 – 4. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 5. apr 2027 – 16. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 17. mai 2027 – 6. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 7. juuni 2027 – 20. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 21. juuni 2027 – 27. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Triathlon d'Embrun – L (Half) toimub P, 27. juuni 2027 kohas Embrun, Prantsusmaa.
Kui pikk on Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Peamine marsruut on 113 km.
Kellele on Triathlon d'Embrun – L (Half) mõeldud?
Triathlon d'Embrun – L (Half) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?