LAVA大鵬灣鐵人賽 toimub P, 6. detsember 2026 kohas Donggang Township, Pingtung County, Taiwan. Peamine marsruut on 51.5 km.
- Kuupäev
- P, 6. detsember 2026
- Start
- Donggang Township, Pingtung County 🇹🇼
- Distants
- 51.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 8-nädalane plaan, et jõuda: LAVA大鵬灣鐵人賽
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
An annual end-of-season triathlon held at Dapeng Bay in Pingtung County featuring a unique closed-highway cycling course on National Highway 3.
Mida see võistlus nõuab
This standard 51.5 km triathlon requires sustained endurance across three consecutive disciplines, demanding efficient pacing and quick transitions.
Multisport transition
The race requires seamless transitions between swimming, cycling, and running, demanding physical adaptability as heart rate and muscle recruitment patterns shift rapidly.
Aerobic endurance
Covering the standard triathlon distance requires a well-developed aerobic engine to sustain output across the swim, the closed-highway cycling leg, and the final run.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
LAVA大鵬灣鐵人賽 võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 12. okt 2026 – 25. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 26. okt 2026 – 15. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 16. nov 2026 – 29. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 30. nov 2026 – 6. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub LAVA大鵬灣鐵人賽?
LAVA大鵬灣鐵人賽 toimub P, 6. detsember 2026 kohas Donggang Township, Pingtung County, Taiwan.
Kui pikk on LAVA大鵬灣鐵人賽?
Peamine marsruut on 51.5 km.
Mida LAVA大鵬灣鐵人賽 nõuab?
This standard 51.5 km triathlon requires sustained endurance across three consecutive disciplines, demanding efficient pacing and quick transitions.
Kellele on LAVA大鵬灣鐵人賽 mõeldud?
LAVA大鵬灣鐵人賽 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?