T100 Qatar toimub L, 12. detsember 2026 kohas Lusail, Katar. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 12. detsember 2026
- Start
- Lusail 🇶🇦
- Distants
- 100 km
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 7-nädalane plaan, et jõuda: T100 Qatar
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
Sinu tee võistluspäevani
T100 Qatar võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 25. okt 2026 – 31. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 1. nov 2026 – 21. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 22. nov 2026 – 5. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 6. dets 2026 – 12. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub T100 Qatar?
T100 Qatar toimub L, 12. detsember 2026 kohas Lusail, Katar.
Kui pikk on T100 Qatar?
Peamine marsruut on 100 km.
Kellele on T100 Qatar mõeldud?
T100 Qatar-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?