IRONMAN 70.3 Kenting toimub P, 1. november 2026 kohas Kenting, Taiwan. Peamine marsruut on 113.1 km.
- Kuupäev
- P, 1. november 2026
- Start
- Kenting 🇹🇼
- Distants
- 113.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: IRONMAN 70.3 Kenting
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
IRONMAN 70.3 Kenting features a swim in Little Bay, a scenic coastal bike course along the southernmost point of Taiwan, and a flat run course passing through local townscapes and tropical landscapes.
Mida see võistlus nõuab
IRONMAN 70.3 Kenting demands sustained multi-sport pacing across a 113.1 km distance comprising a swim, a coastal bike course, and a flat run.
Aerobic endurance
The 113.1 km total distance requires continuous cardiovascular output over several hours, demanding a well-developed aerobic base to manage energy expenditure from the swim through to the run.
Bike-to-run transition
Racing a coastal cycling leg followed immediately by a flat run through tropical landscapes requires the muscular durability to transition from sustained cycling posture to forward running mechanics.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the race.
Sinu tee võistluspäevani
IRONMAN 70.3 Kenting võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 12. okt 2026 – 25. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 26. okt 2026 – 1. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub IRONMAN 70.3 Kenting?
IRONMAN 70.3 Kenting toimub P, 1. november 2026 kohas Kenting, Taiwan.
Kui pikk on IRONMAN 70.3 Kenting?
Peamine marsruut on 113.1 km.
Mida IRONMAN 70.3 Kenting nõuab?
IRONMAN 70.3 Kenting demands sustained multi-sport pacing across a 113.1 km distance comprising a swim, a coastal bike course, and a flat run.
Kellele on IRONMAN 70.3 Kenting mõeldud?
IRONMAN 70.3 Kenting on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?