Trail Trincheras XYZ toimub P, 20. detsember 2026 kohas Jérica, Hispaania. Peamine marsruut on 19 km.
- Kuupäev
- P, 20. detsember 2026
- Start
- Jérica 🇪🇸
- Distants
- 19 km
- Tõusu
- 800 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 9-nädalane plaan, et jõuda: Trail Trincheras XYZ
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Mountain trail race around Jérica past Spanish Civil War trenches of the XYZ line, with X 12 km, Y 19 km and Z 28 km courses plus a vertical on the Saturday.
Sinu tee võistluspäevani
Trail Trincheras XYZ võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus3 nädalat · 19. okt 2026 – 8. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 9. nov 2026 – 29. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 30. nov 2026 – 13. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 14. dets 2026 – 20. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Trail Trincheras XYZ?
Trail Trincheras XYZ toimub P, 20. detsember 2026 kohas Jérica, Hispaania.
Kui pikk on Trail Trincheras XYZ?
Peamine marsruut on 19 km.
Kui palju tõusumeetreid on Trail Trincheras XYZ-l?
Trail Trincheras XYZ-l on 800 m tõusumeetreid.
Kellele on Trail Trincheras XYZ mõeldud?
Trail Trincheras XYZ on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Korraldad seda võistlust?