Desafío del Odiel toimub P, 13. detsember 2026 kohas Gibraleón, Huelva, Hispaania. Peamine marsruut on 15.5 km.
- Kuupäev
- P, 13. detsember 2026
- Start
- Gibraleón, Huelva 🇪🇸
- Distants
- 15.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 10-nädalane plaan, et jõuda: Desafío del Odiel
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A trail race through the Odiel marshes between Huelva, Gibraleón and Aljaraque, part of the Huelva provincial mountain-running league, with 31.5 km and 15.5 km distances. The 15.5 km race starts in Gibraleón.
Sinu tee võistluspäevani
Desafío del Odiel võistluspäevani on jäänud 10 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus4 nädalat · 5. okt 2026 – 1. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 2. nov 2026 – 22. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 23. nov 2026 – 6. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 7. dets 2026 – 13. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Desafío del Odiel?
Desafío del Odiel toimub P, 13. detsember 2026 kohas Gibraleón, Huelva, Hispaania.
Kui pikk on Desafío del Odiel?
Peamine marsruut on 15.5 km.
Kellele on Desafío del Odiel mõeldud?
Desafío del Odiel on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?