Trail Castellnovo toimub P, 13. detsember 2026 kohas Castellnovo, Hispaania. Peamine marsruut on 21 km.
- Kuupäev
- P, 13. detsember 2026
- Start
- Castellnovo 🇪🇸
- Distants
- 21 km
- Tõusu
- 850 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 8-nädalane plaan, et jõuda: Trail Castellnovo
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
XVII Trail Castellnovo offers 10 km and 21 km trail races, with 413 m and 850 m of elevation gain respectively.
Sinu tee võistluspäevani
Trail Castellnovo võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 2. nov 2026 – 22. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 23. nov 2026 – 6. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 7. dets 2026 – 13. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Trail Castellnovo?
Trail Castellnovo toimub P, 13. detsember 2026 kohas Castellnovo, Hispaania.
Kui pikk on Trail Castellnovo?
Peamine marsruut on 21 km.
Kui palju tõusumeetreid on Trail Castellnovo-l?
Trail Castellnovo-l on 850 m tõusumeetreid.
Kellele on Trail Castellnovo mõeldud?
Trail Castellnovo on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Korraldad seda võistlust?