The Fellsman toimub L, 24. aprill 2027 kohas Ingleton, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 98 km.
- Kuupäev
- L, 24. aprill 2027
- Start
- Ingleton 🇬🇧
- Distants
- 98 km
- Tõusu
- 3352 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 28-nädalane plaan, et jõuda: The Fellsman
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Fellsman is a high-level point-to-point traverse covering over 60 miles of rugged moorland and climbing more than 11,000 feet from Ingleton to Threshfield in the Yorkshire Dales.
Mida see võistlus nõuab
The Fellsman demands continuous endurance and leg strength across a 98 km route with 3352 m of climbing over rugged moorland.
Climbing volume
Accumulating 3352 m of elevation gain over 98 km requires sustained climbing and descending capacity on steep terrain.
Rugged terrain durability
Traversing over 60 miles of rugged moorland in April tests structural durability against damp conditions and uneven surfaces.
Prolonged endurance
A point-to-point distance of 98 km demands efficient pacing and metabolic management over many hours of continuous movement.
Aims for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the extended duration of the 98 km traverse.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
The Fellsman võistluspäevani on jäänud 28 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas16 nädalat · 11. okt 2026 – 30. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 31. jaan 2027 – 13. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 14. märts 2027 – 3. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 4. apr 2027 – 17. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 18. apr 2027 – 24. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub The Fellsman?
The Fellsman toimub L, 24. aprill 2027 kohas Ingleton, Ühendkuningriik.
Kui pikk on The Fellsman?
Peamine marsruut on 98 km.
Mida The Fellsman nõuab?
The Fellsman demands continuous endurance and leg strength across a 98 km route with 3352 m of climbing over rugged moorland.
Kui palju tõusumeetreid on The Fellsman-l?
The Fellsman-l on 3352 m tõusumeetreid.
Kellele on The Fellsman mõeldud?
The Fellsman on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?