The Bear 100 Mile Endurance Run toimub R, 24. september 2027 kohas Logan, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 160.9 km.
- Kuupäev
- R, 24. september 2027
- Start
- Logan 🇺🇸
- Distants
- 160.9 km
- Tõusu
- 6194 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 49-nädalane plaan, et jõuda: The Bear 100 Mile Endurance Run
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Bear 100 Mile Endurance Run is a scenic, challenging 100-mile point-to-point trail race traversing the mountains and canyons from Logan, Utah to Bear Lake.
Sinu tee võistluspäevani
The Bear 100 Mile Endurance Run võistluspäevani on jäänud 49 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas37 nädalat · 17. okt 2026 – 2. juuli 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 3. juuli 2027 – 13. aug 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 14. aug 2027 – 3. sept 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 4. sept 2027 – 17. sept 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 18. sept 2027 – 24. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub The Bear 100 Mile Endurance Run?
The Bear 100 Mile Endurance Run toimub R, 24. september 2027 kohas Logan, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on The Bear 100 Mile Endurance Run?
Peamine marsruut on 160.9 km.
Kui palju tõusumeetreid on The Bear 100 Mile Endurance Run-l?
The Bear 100 Mile Endurance Run-l on 6194 m tõusumeetreid.
Kellele on The Bear 100 Mile Endurance Run mõeldud?
The Bear 100 Mile Endurance Run on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?