T100 Marbella toimub 18.–19. sept 2027 kohas Marbella, Hispaania. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- 18.–19. sept 2027
- Start
- Marbella 🇪🇸
- Distants
- 100 km
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 47-nädalane plaan, et jõuda: T100 Marbella
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
T100 Triathlon World Tour stop on the Costa del Sol: a 2 km sea swim, a hilly 80 km bike through the mountain roads behind Marbella and an undulating 18 km run. The pro T100 race and an age-group race share the weekend; the top 10 in each age group qualify for the T100 World Championship Final in Qatar. 100 km · 2 km swim / 80 km bike / 18 km run
Sinu tee võistluspäevani
T100 Marbella võistluspäevani on jäänud 47 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas35 nädalat · 25. okt 2026 – 26. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 27. juuni 2027 – 7. aug 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 8. aug 2027 – 28. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 29. aug 2027 – 11. sept 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 12. sept 2027 – 18. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub T100 Marbella?
T100 Marbella toimub 18.–19. sept 2027 kohas Marbella, Hispaania.
Kui pikk on T100 Marbella?
Peamine marsruut on 100 km.
Kellele on T100 Marbella mõeldud?
T100 Marbella-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?